Кандидат медичних наук Отто Стойка розповів про вплив метеорологічних умов на настрій та стан здоров’я людини. Він підкреслив, що чіткої тенденції не спостерігається, а погодні фактори є лише супутнім аспектом.
Раптові зміни температури, коливання атмосферного тиску, зменшена тривалість світлового дня, але чи дійсно атмосферні умови можуть позначатися на здоров’ї? Детальніше про метеорологічні коливання та їхній вплив на емоційний стан і самопочуття людини розповіла журналістці УНН кандидат медичних наук, лікар Київського міського центру контролю та профілактики хвороб МОЗ України та фахівець громадського здоров’я Отто Стойка.
Деталі
З приходом похолодань або під час несподіваної відлиги чимало людей скаржаться на цефалгію, ниючий біль у суглобах і перепади тиску. Нерідко це пов’язують з магнітними збуреннями або змінами атмосферного тиску. Однак, медична наука підходить до цього питання більш обережно.
Чіткої залежності не виявлено. Не можна стверджувати, що при зниженні тиску виникає один симптом, а при підвищенні – інший. Деякі люди більш сприйнятливі до коливань атмосферного тиску, інші – менш. Найчастіше реагує голова, можуть турбувати суглоби. Але це більш незначний вплив, ніж, наприклад, перепади тиску в авіатранспорті, і він не такий виражений
– пояснює він.
Згідно зі словами лікаря, вплив погодних умов на стан здоров’я людини є скоріше додатковим фактором, а не основною причиною проблем, і якщо людина здорова, вона зазвичай не повинна відчувати значних змін.
Організм спроможний підтримувати баланс. Артеріальний тиск підвищується досить часто як компенсаторна реакція, щоб забезпечити надходження крові до мозку. Якщо судини пошкоджені атеросклерозом або серце функціонує недостатньо ефективно, тоді сигнали в організмі посилюються, щоб збільшити тиск. Але це вже питання серцево-судинної системи, а не погоди
– підкреслює лікар.
Проте, вплив погодних умов на організм людини не можна розглядати ізольовано від загального стану здоров’я, підкреслює Отто Стойка. Зокрема, вік, стиль життя, наявність хронічних недуг мають значно більшу роль.
З віком частіше виникають проблеми з серцем і судинами. Судини стають менш еластичними, може розвиватися гіпертрофія міокарда. У когось більше, у когось менше, і це залежить від способу життя. Тому одна й та сама зміна погоди для різних людей матиме неоднаковий ефект
– зауважує лікар.
Окремо, експерт з громадського здоров’я зосереджує увагу на поведінкових чинниках ризику. Саме вони визначають, наскільки людина буде вразливою до зовнішніх змін.
Головні фактори ризику – це тютюнопаління, надмірне вживання алкоголю, нездорове харчування і малоактивний спосіб життя. Від них розвиваються артеріальна гіпертензія та цукровий діабет, а це найпоширеніші хронічні хвороби у світі. А вже вони призводять до інсультів та інфарктів. І ось на цьому тлі люди можуть сильніше відчувати зміну погоди
– пояснює лікар.
Часто люди також згадують про вплив погодних умов на настрій. Зокрема, дефіцит сонячного світла, короткі дні та холод дійсно можуть впливати на емоційний стан. Але і тут важливу роль відіграє індивідуальна чутливість.
Сонце впливає, зокрема, через продукування вітаміну D. З віком шкіра гірше синтезує його, і це може впливати на загальний стан. Але знову ж таки, це лише один з факторів. Набагато важливіше – повноцінний відпочинок, фізична активність і загальний баланс організму
– додає лікар.
А чи можуть через зміну пір року загострюватися хронічні захворювання? Лікар стверджує, що це можливо, але не прямо. Швидше йдеться про комбінацію декількох факторів.
Може загострюватися гіпертонічна хвороба, можуть реагувати суглоби або місця старих ушкоджень. Але це не означає, що потрібно лікуватися від погоди. Лікарі не дають рекомендацій на зразок: сьогодні мінус 20 – приймайте ось ці пігулки. Ми лікуємо конкретні стани, а не атмосферний тиск
– зауважує фахівець.
Отже, що робити, щоб легше переносити сезонні зміни? Рецепт, за словами лікаря, залишається традиційним. І він значно простіший, ніж пошук універсальної таблетки.
Слід знати свій артеріальний тиск і контролювати його. Регулярні фізичні вправи зміцнюють серцево-судинну систему, бо судини стають більш еластичними, серце витривалішим. Важливий повноцінний сон, відмова від куріння, помірне споживання алкоголю та збалансоване харчування. Усе це в сукупності зменшує чутливість до зовнішніх факторів, а також, робить життя якіснішим
– підсумовує лікар.
В результаті виходить проста формула: чим здоровіший організм, тим менше він реагує на зміни температури чи тиску. Погода ж, дійсно впливає, але в основному на тих, чий організм вже ослаблений. Таким чином, найкращою профілактикою сезонних “гойдалок” залишається постійна турбота про себе в будь-якому віці.