Розвідка UCL засвідчила, що щотижневі заняття творчістю пригальмовують біологічне одряхління на 4%. Цей ефект можна зіставити з регулярними фізичними навантаженнями.
Науковці з’ясували, що люди, котрі щотижня відвідували мистецькі та культурні заходи, старішали повільніше на фізіологічному рівні, а наслідок був еквівалентний регулярним фізичним вправам. Про це повідомляє Euronews, інформує УНН.
Деталі
За новим дослідженням Університетського коледжу Лондона (UCL), систематична участь у культурних дійствах може сприяти сповільненню темпів фізіологічного старіння.
Дослідження, надруковане в журналі Innovation in Aging, проаналізувало відповіді на опитування і результати лабораторних аналізів 3556 дорослих у Великобританії.
Науковці зіставили рівень залучення людей до мистецьких та культурних заходів із хімічними видозмінами в ДНК, пов’язаними з фізіологічним старінням.
Як мистецтво і культура можуть пригальмовувати біологічне старіння
Група з’ясувала, що особи, які частіше відвідували мистецькі та культурні активності – і були залучені до більшої їх варіативності – мали менші темпи старіння і молодший біологічний вік.
Люди, котрі займалися мистецькою діяльністю мінімум раз на тиждень, старіли приблизно на 4% повільніше, ніж ті, хто зрідка долучався до подібних занять.
Важливо відзначити, що, за словами науковців, це можна порівняти з відмінністю між людьми, які регулярно займаються спортом, і тими, хто не тренується.
Наша розвідка вперше надає докази того, що участь у мистецьких і культурних заходах пов’язана з меншими темпами фізіологічного старіння. Це доповнює все зростаючу кількість доказів про вплив мистецтва на здоров’я: мистецькі заняття зменшують стрес, запалення і ризик серцево-судинних захворювань — так само, як і фізичні вправи
– заявила головна авторка розвідки Фейфей Бу.
Результати були найбільш виразними серед дорослих віком від 40 років і залишалися релевантними навіть після урахування таких факторів, як ІМТ, тютюнопаління, освіта і прибуток.
Провідна авторка розвідки Дейзі Фанкурт зазначила:
“Ці результати показують вплив мистецтва на здоров’я на фізіологічному рівні. Вони підтверджують, що мистецьку та культурну активність слід розглядати як практику, що сприяє зміцненню здоров’я, подібно до фізичних вправ”.
Наша розвідка також показує, що корисною може бути участь у різноманітних мистецьких активностях. Можливо, це тому, що кожна діяльність має свої “складники”, які підтримують здоров’я — фізичну, когнітивну, емоційну або соціальну стимуляцію
– додала Дейзі Фанкурт.
Що таке епігенетичні годинники?
Група дослідників UCL вивчала сім різних “епігенетичних годинників” — інструментів, які аналізують хімічні патерни на ДНК, щоб оцінити, наскільки швидко старіє організм.
Два з найновіших подібних годинників — DunedinPoAm і DunedinPACE — оцінюють темпи старіння, причому більш високі показники пов’язані з більшим ризиком захворювань, пов’язаних з віком. Науковці виявили, що як мистецька активність, так і фізичні вправи були пов’язані з меншим старінням за цими показниками.
Для годинника DunedinPACE відвідування мистецьких заходів мінімум тричі на рік асоціювалося зі старінням на 2% повільніше; щомісячна участь — зі зменшенням на 3%; а щотижнева — на 4% в порівнянні з людьми, котрі брали участь рідше ніж тричі на рік.
Науковці зауважили, що ця різниця зіставна з тією, яку раніше виявили між нинішніми курцями і колишніми курцями.
В іншому тесті, відомому як PhenoAge, люди, які щотижня відвідували мистецькі та культурні заходи, в середньому були фізіологічно молодшими приблизно на один рік, ніж ті, хто майже не займався подібними активностями.
Для порівняння: люди, які щотижня займалися фізичними вправами, були в середньому лише трохи більше ніж на пів року молодшими біологічно. Це не означає, що потрібно повністю замінити кросівки на альбом для малювання. Фізична активність залишається однією з найбільш науково обґрунтованих здорових звичок.
Але результати розвідки свідчать про те, що мистецькі та культурні активності заслуговують на місце поряд з фізичними вправами в нашому розумінні здорового старіння.