Як діяти у разі травми – Центр громадського здоров'я дав поради 27.12.2025 03:52 Укрінформ Сезонні ушкодження, спричинені падіннями та ударами через слизьку дорогу, можуть проявитися згодом, тому, у разі появи незвичних ознак, слід неодмінно звернутися до фахівця.
Про це йдеться в рекомендаціях, котрі Центр громадського здоров'я опублікував у Фейсбуці, повідомляє Укрінформ.
"За прогнозами метеорологів, вже завтра в Україні очікуються снігопади, а разом з ними збільшуються ризики сезонного травматизму. Слизькі тротуари, короткий день і можливі перебої з електропостачанням ускладнюють огляд і роблять пересування менш безпечним. За таких обставин вірогідність посковзнутися, впасти й отримати пошкодження значно збільшується… Одужання може зайняти від декількох днів до декількох тижнів. Деякі ушкодження після падінь можуть проявитися не відразу. Тому якщо ви впали, слідкуйте за самопочуттям кілька днів. У разі виникнення дивних, неприємних симптомів, обов’язково зверніться до лікаря", – рекомендують у Центрі громадського здоров'я.
У ЦГЗ закликали дотримуватися простих правил, щоб уникнути сезонного травматизму, коли на вулиці слизько. Зокрема, вибирайте безпечний шлях:
- закладайте більше часу на дорогу;
- обміркуйте найбільш безпечний маршрут до місця призначення;
- минайте ділянки, де сніг чи лід прибрано не повністю.
Взувайтеся і ступайте обережно:
- взуття на плоскій підошві з гумовим рельєфним покриттям краще зчіплюється з льодом, ніж взуття на шкіряній підошві або на високих підборах;
- застосовуйте льодоходи — спеціальні накладки на взуття;
- пересувайтеся не поспішаючи, невеликими кроками, ступайте на всю підошву, — не біжіть по слизькій поверхні;
- руки тримайте вільними, не в кишенях, — це допомагає утримувати рівновагу;
- тримайтеся за поручні, де це можливо, або використовуйте якийсь предмет для опори.
Також важливо допомагати іншим, утримувати доріжки біля будинку чистими від сміття, льоду і снігу, підтримувати перехожих, особливо похилого віку, пропонуючи допомогу, не відволікатися на мобільний телефон і триматися за машину при посадці і виході з автомобіля. Носити важкі пакунки слід обережно, особливо на сходах, і уникати цього в слизьку погоду, а також бути пильним у місцях, які залишаються слизькими довше, зокрема там, де відсутнє пряме сонячне світло.
"Якщо ви впали, перше, що необхідно зробити, — це встановити, чи отримали ви травму. Якщо болю не відчуваєте і не виявили пошкоджень, спробуйте неквапливо підвестися. Якщо ви чи хтось інший вдарився головою об землю, або є підозра на перелом, викликайте невідкладну допомогу (103 або 112) і захистіть потерпілого від переохолодження до прибуття бригади. Навіть якщо ви не отримали серйозних ушкоджень, удар від падіння може залишити синці та викликати біль, які триватимуть декілька днів. Що можна зробити: забезпечте спокій пошкодженій зоні; накладіть щільну пов’язку, що тисне; щоб зменшити біль і набряк – прикладіть лід або холодний компрес, тримайте забиту частину тіла у піднятому положенні", – зазначають у ЦГЗ.
Як повідомляв Укрінформ, середньомісячна температура в Україні у січні очікується на рівні 1-7 ° морозу, що є нижчою за кліматичну норму.
Травма Ожеледиця Здоров'я