Забудьте про спорт: чого не варто робити перед сном

Хороший нічний відпочинок означає більше, ніж просто лягати спати у відповідний час. Важливо також організувати свій вечір так, щоб він не був стресовим або стимулюючим таким чином, щоб вам було важко впасти та заснути, пише Business Insider. Все більше досліджень показують, що споглядання синього…









