Коли потрібно лягати спати – як покращити сон – поради експерта

© depositphoto/AndrewLozovyi Є кілька факторів, які впливають на якість сну. З початком холодів та після переходу на зимовий час багато українців відчувають брак енергії. Нічні тривоги та стреси також погіршують самопочуття. В такий період важливо покращити свій сон, щоб встигати…









