Вправи та розтяжки від болю в зап’ясті: можна їх виконувати навіть вдома

Біль у зап’ясті — від розтягнень і вивихів до тендиніту (запалення тканини сухожилля) і синдрому зап’ястного каналу — є дуже поширеним явищем. Але полегшити біль можна, виконуючи вправи та розтяжки для зап’ястя, каже ерготерапевт і сертифікований мануальний терапевт Джессі Де Філіппо, пише Cleveland Clinic. До речі, нове дослідження щодо покращання роботи…









