Акторка Дженніфер Еністон поділилася своїми секретами здорового способу життя після того, як з’явилися фотографії, на яких вона зображена в бікіні під час відпустки разом зі своїм другом, актором Джейсоном Бейтманом, пише entertainmentnow.com.
ВІДЕО ДНЯ
«Я тренуюся мінімум чотири рази на тиждень. Якщо працюю, на жаль, можу це зробити двічі-тричі, — сказала 55-річна Еністон — Силові тренування — найважливіші для жінок після 50 років. Якщо ви втрачаєте м’язи, ваші кістки стають крихкими — остеопороз. Ми падаємо, ламаємо стегно, і це гіпс. Я медитую вранці. Розтягуюся перед сном. Я дійсно намагалася попрацювати над своєю гігієною сну, і я ненавиджу ці слова».
Еністон сказала, що дотримується того, що вона назвала «підходом 80/20».
«Вісімдесят відсотків здорового способу життя, а потім 20 відсотків: піти випити мартіні, поїсти піци та гамбургерів, — пояснює акторка. — Є баланс. Ми повинні любити своє тіло. Звичайно, ми всі постаріємо, як ми можемо процвітати, стаючи старшими? Тому слід приділити своєму тілу увагу, якої воно заслуговує. Я особисто любила свої 30 років, але у 20 була ніким, була кошмаром. Не розуміла тренування».
Раніше «ФАКТИ» розповідали, що Дженніфер Еністон планує допомогти Селені Гомес в організації весілля.
РЕКЛАМА
Читайте також: Не хоче про це: стало відомо, чому Дженніфер Еністон не вітатиме колишнього чоловіка з розлученням
РЕКЛАМА
Джерело
