Олія м’яти перцевої знижує тиск: нове дослідження пояснює, як

Ключові факти:

• Близько 1,4 мільярда дорослих у світі страждали на високий кров’яний тиск у 2024 році.
• Гіпертонія наразі лікується комбінацією медикаментів та здорового способу життя.
• Нове дослідження виявило, що щоденне вживання олії перцевої м’яти може також сприяти зниженню високого кров’яного тиску.

Згідно зі Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ), у 2024 році близько 1,4 мільярда дорослих у всьому світі страждали від високого кров’яного тиску.

Медично відомий як гіпертонія, цей стан виникає, коли серцю доводиться використовувати більше сили, ніж зазвичай, для перекачування крові по артеріях. Якщо не лікувати, високий кров’яний тиск може призвести до численних проблем зі здоров’ям, таких як серцевий напад, інсульт, серцева недостатність, хронічне захворювання нирок, втрата зору та деменція.

Наразі високий кров’яний тиск лікується комбінацією медикаментів та факторів здорового способу життя, таких як дієта з низьким вмістом натрію, фізична активність та підтримання здорової ваги.

Наразі дослідження, опубліковане в журналі PLOS One, виявило, що щоденний прийом олії перцевої м’яти також може сприяти зниженню високого кров’яного тиску.

Чому олія перцевої м’яти?

Для цього дослідження вчені набрали 40 дорослих осіб, які мали або підвищений кров’яний тиск, також відомий як “перегіпертонія”, або гіпертонію 1 стадії.

Згідно з Американською асоціацією серця (AHA), підвищений кров’яний тиск виникає, коли систолічний кров’яний тиск людини знаходиться в межах 120–129 міліметрів ртутного стовпчика (мм рт. ст.), а діастолічний кров’яний тиск нижче 80 мм рт. ст., тоді як 1 стадія визначається систолічним кров’яним тиском від 130 до 139 мм рт. ст. та діастолічним тиском від 80 до 89 мм рт. ст.

Учасників дослідження випадковим чином розподілили для отримання 100 мікролітрів (мкл) олії перцевої м’яти або плацебо зі смаком перцевої м’яти на день.

«Нас зацікавила олія перцевої м’яти, оскільки м’ята перцева містить біологічно активні сполуки, зокрема ментол та флавоноїди, які мають правдоподібне значення для регуляції кров’яного тиску», – розповів Джонатан Сінклер, доктор наук, доктор філософії, керівник курсу магістратури з наук про спорт та фізичні вправи в Університеті Ланкаширу у Великій Британії та провідний автор цього дослідження.

«Попередні дослідження припускали, що м’ята перцева може мати антиоксидантні, протизапальні, міорелаксуючі та вазодилатуючі властивості, всі з яких потенційно пов’язані з гіпертонією», – додав Сінклер.

«Наша група також раніше провела плацебо-контрольоване дослідження на здорових людях, де прийом добавок олії перцевої м’яти асоціювався зі зниженням систолічного кров’яного тиску», – продовжив він.

«Це надало вагому підставу дослідити, чи можна спостерігати подібні ефекти у популяції, де зниження кров’яного тиску є більш клінічно значущим: у осіб з перегіпертонією, яка також часто називається “підвищеним кров’яним тиском”, та гіпертонією 1 стадії», – деталізував Сінклер.

Олія перцевої м’яти знижує систолічний кров’яний тиск, частоту серцевих скорочень у спокої

Через 20 днів дослідники виявили, що учасники дослідження, які приймали олію перцевої м’яти, знизили свій систолічний кров’яний тиск у середньому на 8,5 мм рт. ст.

«Зниження систолічного кров’яного тиску було важливим, оскільки систолічний кров’яний тиск є основним предиктором серцево-судинного ризику, і навіть відносно помірні зниження можуть бути значущими на рівні популяції», – пояснив Сінклер.

«У нашому дослідженні, після коригування вихідних значень, систолічний кров’яний тиск через 20 днів був приблизно на 8,5 мм рт. ст. нижчим у групі, що приймала м’яту перцеву, порівняно з плацебо, що є значним короткостроковим ефектом. Цей висновок свідчить про те, що добавки олії перцевої м’яти можуть мати потенціал для підтримки зниження кров’яного тиску у людей з перегіпертонією та гіпертонією 1 стадії».

– Джонатан Сінклер, доктор наук, доктор філософії

Крім того, вчені виявили, що учасники дослідження, які приймали олію перцевої м’яти, також мали значно нижчий пульс у спокої через 20 днів.

«Пульс у спокої є важливим серцево-судинним маркером, оскільки вищий пульс у спокої асоціювався в епідеміологічних дослідженнях з підвищеним ризиком серцево-судинної смертності та загальної смертності», – сказав Сінклер.

«У нашому дослідженні пульс у спокої був значно нижчим у групі, що приймала м’яту перцеву, порівняно з плацебо після 20-денного втручання, що свідчить про те, що олія перцевої м’яти могла вплинути не тільки на судинний тонус, але й на серцево-судинну регуляцію в цілому», – зазначив він.

Як олія перцевої м’яти може знижувати кров’яний тиск?

Якщо олія перцевої м’яти здатна допомагати знижувати кров’яний тиск, як саме вона це робить?

Сінклер зазначив, що найбільш правдоподібне пояснення пов’язане з ментолом, одним з основних біологічно активних компонентів олії перцевої м’яти.

«Ментол може активувати канали TRPM8, які знаходяться в судинних та сенсорних тканинах, і ця активація може сприяти вазодилатації через кальцій-залежну ендотеліальну сигналізацію, шляхи, пов’язані з оксидом азоту, та розслаблення гладкої мускулатури судин», – пояснив він. «Простими словами, олія перцевої м’яти може допомагати судинам розслаблятися, що може зменшити тиск, проти якого доводиться працювати серцю».

«Однак наше дослідження не було розроблено для прямого вимірювання цих механізмів, тому, хоча біологічна обґрунтованість є сильною, майбутні дослідження повинні включати вимірювання, такі як ендотеліальна функція, метаболіти оксиду азоту, судинна жорсткість та вегетативні маркери, щоб встановити, як олія перцевої м’яти може чинити такі ефекти», – додав Сінклер.

Найкращі початкові методи лікування високого кров’яного тиску не повинні бути медикаментами

Ми мали можливість поспілкуватися з Крейгом Басманом, доктором медицини, членом ACC, FSCAI, доцентом програми структурних та вроджених вад серця в Університетському медичному центрі Хакенсак у Нью-Джерсі, щодо цього дослідження, який висловив свою первинну реакцію як обережний оптимізм.

«Висновки про те, що простий, недорогий і широко доступний засіб, як олія перцевої м’яти, може потенційно знижувати кров’яний тиск, безумовно, інтригують», – сказав Басман, який не брав участі в цьому дослідженні.

На його думку: «Заохочує бачити дослідження, яке є рандомізованим контрольованим випробуванням, що є золотим стандартом для клінічних досліджень. Однак це невелике дослідження лише на 40 пацієнтах, тому, хоча результати є обнадійливими, вони не є остаточними».

«Найкращим початковим лікуванням високого кров’яного тиску повинні бути нефармакологічні підходи. Медикаменти в основному безпечні та ефективні, але вони пов’язані з витратами, проблемами дотримання режиму лікування та побічними ефектами. Часто ми можемо уникнути медикаментів за допомогою зміни способу життя, таких як дієта та фізичні вправи, які є наріжними каменями контролю кров’яного тиску. Ці немедикаментозні варіанти можуть дати пацієнтам можливість відігравати активнішу роль у власному здоров’ї та можуть бути більш доступними та недорогими для багатьох людей».

– Крейг Басман, доктор медицини, член ACC, FSCAI

Щодо майбутніх досліджень, Басман зазначив, що найважливішим наступним кроком є ​​відтворення цього дослідження на більшій, більш різноманітній популяції.

«Дослідження з більшою кількістю учасників надасть більш надійні дані та допоможе підтвердити ці початкові висновки», – деталізував він. «Також було б корисно побачити довгострокові дослідження, щоб зрозуміти, чи зберігаються ефекти олії перцевої м’яти на кров’яний тиск з часом, та визначити будь-які потенційні довгострокові побічні ефекти».

«Крім того, дослідження механізму дії – як саме олія перцевої м’яти знижує кров’яний тиск – буде цінним», – додав Басман. «Це може призвести до кращого розуміння її ефектів і, потенційно, до розробки більш цільових методів лікування в майбутньому».

Подробиці можна знайти на сайті: www.medicalnewstoday.com