Прихований жир у м’язах: тиха загроза для серця та метаболічного здоров’я

“`html Ключові факти:

• Виявлено зв’язок між підвищеним рівнем прихованого жиру в м’язах та зростанням ризику високого кров’яного тиску, нестабільного рівня цукру в крові та нездорового рівня холестерину.
• Нижча маса м’язів асоціювалася з гіршим кардіометаболічним здоров’ям, тоді як вища маса м’язів демонструвала захисний ефект, переважно у чоловіків.
• Низький рівень фізичної активності корелював з більшою кількістю прихованого м’язового жиру та меншою м’язовою масою, підкреслюючи важливість способу життя для складу м’язів та загального метаболічного здоров’я.

Прихований жир, також відомий як міжм’язова жирова тканина, описує відкладення жиру, що накопичуються безпосередньо між групами м’язів або між окремими м’язовими волокнами.

Він вважається формою ектопічного жиру, що означає накопичення жиру в нежировій тканині, наприклад, у м’язах.

Попередні дослідження виявили, що інфільтрація жиру в м’язи може негативно впливати на здоров’я та бути пов’язаною зі старінням, метаболічними станами, такими як діабет 2 типу, та серцево-судинними подіями, такими як інфаркти. На противагу цьому, дані свідчать, що маса м’язів асоціюється з кращими показниками здоров’я.

Однак, як випливає з назви, на відміну від видимого жиру, прихований жир не легко виявити, і його важко точно та надійно виміряти. Тепер нове дослідження, що використовує передовий штучний інтелект (ШІ) для аналізу складу м’язів за даними МРТ-сканувань, може краще ідентифікувати прихований жир.

Доповнюючи зростаючу кількість досліджень, це дослідження візуалізації, опубліковане в журналі Radiological Society of North America Radiology, припускає, що жир, прихований глибоко в м’язах, може бути недооціненим фактором ризику проблем із серцево-судинним та метаболічним здоров’ям, навіть у тих, хто здається здоровим.

Роль прихованого жиру та м’язової маси

Дослідження охопило понад 11 000 дорослих осіб без відомих попередніх захворювань. Учасники пройшли повні МРТ-сканування всього тіла, які були проаналізовані за допомогою алгоритму глибокого навчання для вимірювання як маси м’язів, так і міжм’язового жиру в м’язах вздовж хребта.

Дослідники виявили чітку закономірність: вищий рівень міжм’язового жиру та нижча маса м’язів асоціювалися з гіршим кардіометаболічним здоров’ям.

Незважаючи на те, що вони вважалися здоровими, у багатьох учасників були виявлені раніше діагностовані фактори ризику: 16,2% мали високий кров’яний тиск, 8,5% – нестабільний рівень цукру в крові, а 45,9% – нездоровий ліпідний профіль.

Після врахування різних факторів, таких як вік, стать та фізична активність, вищий рівень прихованого м’язового жиру все ще був пов’язаний з вищим ризиком гіпертензії, труднощів з контролем цукру в крові та нездорового рівня холестерину.

Примітно, що більша маса м’язів, здавалося, захищала від цих ризиків, але лише у чоловіків.

У жінок маса м’язів залишалася відносно стабільною до середнього віку, а потім значно знижувалася у віці від 40 до 50 років. Хоча це ще не до кінця зрозуміло, гормональні зміни під час менопаузи можуть пояснити, чому ці захисні ефекти не спостерігалися у жінок.

Чен-Хань Чен, доктор медичних наук, сертифікований інтервенційний кардіолог та медичний директор Програми структурного серця в MemorialCare Saddleback Medical Center у Лагуна-Хіллз, штат Каліфорнія, зазначив, що естроген може відігравати певну роль:

“Неясно, чому маса м’язів асоціювалася з нижчою поширеністю серцево-судинних факторів ризику лише у чоловіків, а не у жінок. Ці результати можуть бути зумовлені статевими відмінностями впливу естрогену як на м’язову масу, так і на ті самі фактори ризику.”

Важливість фізичної активності

Результати дослідження підтверджують роль факторів способу життя, підкреслюючи, що нижчий рівень фізичної активності був пов’язаний з вищим рівнем прихованого жиру та нижчою масою м’язів.

Таким чином, це свідчить про те, що регулярний рух та силові вправи можуть допомогти зменшити прихований жир та покращити якість м’язів.

Це узгоджується з попередніми дослідженнями, які зазначають, що аеробні та силові вправи ефективні для запобігання інфільтрації м’язів жиром та збільшення м’язової маси, особливо у старших дорослих та осіб з хронічними захворюваннями.

Поточні рекомендації Американської асоціації серця (AHA) передбачають, що дорослі повинні прагнути щонайменше 150 хвилин аеробної активності помірної інтенсивності на тиждень, наприклад, ходьби, або 75 хвилин аеробної активності високої інтенсивності на тиждень, наприклад, бігу, або їх комбінації протягом тижня.

Також рекомендується додавати силові вправи помірної або високої інтенсивності, такі як вправи з обтяженням або вагами, щонайменше 2 дні на тиждень.

“Це дослідження виявило зв’язок між внутрішньом’язовим жиром та підвищеною поширеністю серцево-судинних факторів ризику, таких як високий кров’яний тиск та високий рівень холестерину”, – зазначив Чен.

“Ці результати підтверджують важливість належного складу та маси м’язів для підтримки доброго здоров’я та підтримують рекомендації щодо включення регулярних силових тренувань до серцево-здорового режиму фізичних вправ”, – додав він.

“Ці результати підтверджують важливість належного складу та маси м’язів для підтримки доброго здоров’я та підтримують рекомендації щодо включення регулярних силових тренувань до серцево-здорового режиму фізичних вправ.”
– Чен-Хань Чен, доктор медичних наук

Чому це важливо

Виявлені результати вказують на потенційний новий спосіб виявлення людей з ризиком кардіометаболічних захворювань до появи симптомів, використовуючи склад м’язів як надійний біомаркер візуалізації.

Примітно, що це також може допомогти виявити осіб, які здаються метаболічно здоровими за традиційними показниками, але насправді можуть мати вищий ризик.

Оскільки МРТ-сканування вже широко використовується в клінічній практиці, дослідники припускають, що їх можна перепрофілювати для оцінки складу м’язів без додаткових процедур, забезпечуючи більш детальну картину здоров’я пацієнта.

Хоча результати є перспективними, необхідні додаткові докази для визначення ролі складу м’язів у ризику захворювань.

“Подальші дослідження будуть необхідні для визначення того, як найкраще використовувати склад м’язів як інструмент для виявлення людей з ризиком кардіометаболічних захворювань”, – підсумував Чен.

“`

За даними порталу: www.medicalnewstoday.com